☆産後太りの原因を紹介☆
○食生活の変化
授乳することで、摂取カロリーの多くは新生児に与えられます。
その生活習慣が残り、授乳期が終わっても
そのままの食事を続ける方も多く、摂取カロリーがオーバーしてしまいます。
○基礎代謝量の低下
妊娠中は、運動不足になりがちで筋肉量が減少しています。
減少した筋肉のかわりに、脂肪の割合が増え基礎代謝量が低下しています。
産後の体は、カロリーを消費しにくく、太りやすい体質に変化している可能性が高いです。
○骨盤のゆがみと開き
出産の際、骨盤は開きます。開いた骨盤の矯正を行わずに、
開いたままでは、骨盤の中には胃や腸が落ち込み、下腹部が大きく出たり、
お尻が大きくなりやすく、体脂肪率が増えるたりするようです。
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